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北京2020年找个人代孕_经期吃橙子的危害

发布时间:2021-04-08  点击量:862
  女性在来例假期间是比较脆弱敏感的时候,这时候要多吃一些热的食物,不能吃凉的,不然会肚子疼,像一些刺激性的东西在经期都应该避免,尽量的不吃。正常女人每个月都会来例假,有人爱吃水果,那女人经期吃橙子的危害是什么呢?

  经期吃橙子的危害

  可以适量吃橙子的,适量吃不会对月经造成影响。因为女人在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。而橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。不过要注意的是橙子性寒,因此在月经期不宜大量食用,否则易导致出现经期不适。

  经期如何护理

  1、忌喝冷饮这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

  2、充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。不要太情绪化据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。忌盆浴因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

  女孩子本身就比较爱吃零食,喜欢吃甜甜的东西,但是不管是吃什么都要适量。而且女人在来例假的时候要管住自己,好多人在月经期间都比较燥热,喜欢吃凉的, 特殊时期吃凉的会导致痛经的,而且经血颜色也会不正常,所以要学会控制自己。

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