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北京代孕怎么收费_断奶后胃口大 穴位按摩法控制食欲

发布时间:2021-04-27  点击量:896
  哺乳期间,为了让宝宝喝到足够的奶水,妈妈们都会吃得多而且吃得好,不料断奶后这种节奏却根本停不下来,胃口还是那么大。这样下去身材会胖得一发不可收拾啊!断奶后胃口大怎样控制食欲呢?宝妈们可以试试穴位按摩法。

  怎样控制食欲,穴位按摩篇

  招数一:食指按人中穴。将食指按在人中穴上,在10秒内迅速按30下,这样就能立刻让胃部不再有饥饿的感觉。

  招数二:压手腕内侧。在你一心想着吃东西的时候,赶紧用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

  招数三:按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点。用食指和中指的指尖按住这个部位,在10秒内迅速做30次,就会让胃部产生饱胀感。

  招数四:手掌心互压。如果孕妈是因为压力大或情绪紧张而引起食欲大增,可用两个掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,这样有助于消除紧张情绪。

  妈妈们不要再沦陷下去了,赶紧来学这几招点穴法,当食欲大增时你可以这样击退它。除了通过以上的穴位按摩法来控制食欲外,生活中妈妈们也要注意让自己的食量小一点,如细嚼慢咽,少买零食,别看美食等方法都能起到一定的作用。

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