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北京代孕医院怎么联系_预防中暑游泳好不好,情绪中暑了要怎么办

发布时间:2021-04-24  点击量:741
预防中暑游泳好不好

天气热得不得了,相信很多家长周末会带着孩子去游乐场玩水,泳池里的水温冰凉凉的,游个泳什么的真是太痛快了。其实游泳也能防中暑哦,但别选择中午时段去,否则皮肤可能会被晒伤。

游泳时人体能够保持体温恒定,酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳,这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了,需要注意的是,游泳期间要多补充水分哦。

不过并不是所有人都适合游泳的,感冒、生病、身体不适、有皮肤病或者有开放性伤口,最好别游泳哦。如果带宝宝游泳的话,记住备好救生圈、防晒霜、泳帽和泳镜,孩子游泳的时候家长一定要在旁边盯紧哦,否则即使孩子溺水了,他们可能也不会发声,这是十分可怕的。

如果游泳时候小腿抽筋,最好选择仰漂,然后用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

情绪中暑了要怎么办

进入高温模式,大家有没有发现平时身边比较好玩的哥们或女朋友们情绪有些稍微的变化?在高温天气,很多人的情绪可能也会“升温”,当气温超过35度,日照超过12小时,湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢有明显增强的影响,致使“情绪中暑”比例急剧上升。此时,可咋办?

最好是先物理降温咯。哪里凉快哪里去,如果能出国旅游,最好去一些的温度比较适宜的地区,酱紫心情就好好转啦。其实多喝水也能帮助情绪降温哦。

吃点下火的食物。上面提到的苦味菜可以多吃,也可以多吃一些蔬菜、水果,补充各种维生素和蛋白质,这样人体的新陈代谢也会更正常。

中午小睡一会精神饱满。睡饱饱就不会觉得心慌意乱咯,而且适当的午睡能降低身体温度,但是睡太久会令中枢神经过度抑制,脑内血流量减少代谢会让你越睡越疲倦。

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