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北京找代孕违法吗_不必为孕期水肿烦恼 孕妇应对水肿有妙招

发布时间:2021-04-21  点击量:107
  孕期水肿是一个常见妊娠现象,不少孕妈都会发现在孕期需要更换大号的衣服或者鞋子,这样本来以纤细苗条为美的亚洲孕妈们很是烦恼,而且水肿胀大的四肢给孕妈行动造成不便,所以孕妈的消水肿是势在必行的。

  由于怀孕期间子宫的不断增大会压迫到静脉导致血流不畅,所以引发水肿。所以应对孕期水肿比较重要是促使血流循环顺畅,继而消除水肿现象。那怎样应对水肿呢?看看孕妇应对水肿的小妙招吧!

  一、孕妇运动消水肿

  孕妇运动可以促使血流的畅通,尤其是一些针对性的运动还专为消水肿设计。孕妈晚饭后可适当散步,或者工作期间时不时活动一下,坐着躺着的时候做抬腿运动等。孕妈尽量不要久坐或久站,这会让下肢血流不畅。

  二、饮食低盐消水肿

  钠元素会阻碍身体排出水分,而盐中含有大量的钠,会导致使水肿不能消散,所以孕妈在孕期饮食应该低盐,并适度补充一些排水利尿的食物,如冬瓜、赤小豆、西瓜等。

  三、孕期按摩消水肿

  按摩可促进血液循环,使水肿部位的血液流通,达到消水肿的效果。而单一的按摩难以迅速达到该效果,建议孕妈会配合使用舒缓霜进行按摩,例如我们亲润的苹果籽腿部舒缓霜,苹果籽有着舒缓安抚、紧实肌肤的作用,是孕妈孕期消水肿的必备良品哦!

  四、衣物合适消水肿

  穿过分压抑紧绷的鞋袜衣物,会使身体的血液流通不畅,使水肿的情况加剧,所以孕妈需要选择宽松合适的衣物。

  五、休息充分消水肿

  休息充分可以增进全身的血液循环,孕妇比较好保证每天有8小时睡眠时间,有午休习惯更好。为免压倒下肢静脉,睡觉时尽量采取左侧睡的姿势,午休时如果没有床、沙发的话,也可以采取板凳抬脚入睡的方式减缓腿部压力。

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