北京中国代孕费用_孕妇腰酸难受 3个妙招来舒缓_北京嘉宝代怀网
北京代孕
您当前的位置:北京嘉宝代怀网 > 北京代孕 >

北京中国代孕费用_孕妇腰酸难受 3个妙招来舒缓

发布时间:2021-04-20  点击量:573
1、按摩舒缓  准爸爸可以每天为孕妈妈做做按摩,缓解腰痛。按摩时,准爸爸五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到该部位发热为止。同时也可以做局部热敷,每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右,可以有效减轻孕妇腰酸背痛的感觉。  2、腰部保暖  进入中晚期后,孕妈妈可以考虑使用托腹带,从下腹部微微倾斜托起增大的腹部,帮助缓解腰部的压力。值得注意的是,孕妇的腰部受凉容易引起腰痛,因此要做好腰部保暖措施,即便在夏天也要少裸露腰部,睡觉时开着空调的话记得在肚子上盖一层薄薄的被子。  3、注意坐姿站姿  准妈妈在日常生活中应注意站立和坐位的姿势,站立和坐位时间一般不要超过1小时,长期坐位工作者,在工作期间应经常起立活动。卧床时也应注意,平躺时应在双膝下垫枕,这时腰可以贴于床上,得以放松。侧躺时在两腿中间垫枕,这样可以减轻坐骨神经的张力。

标签: 北京代孕好吗 北京代孕正规吗 北京代孕产子价格是多少