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北京孕宝代孕_怀孕几多个月后补锌同补钙适合

发布时间:2021-04-14  点击量:436
  女性在怀孕期间需要科学的补充钙质和补锌,对于胎儿的生长发育和孕妇的营养摄取也是有好处。但是孕妇需要的钙质摄入量不够,胎儿也会在孕妇身体内摄入钙质,造成孕妇缺钙,对孕妇和胎儿发育也是有影响的。那么,怀孕几多个月后补锌同补钙适合呢?

  孕妇怀孕有四个月的时候开始补锌补钙比较好,胎儿这个时期,需要的钙量也会慢慢增加。孕妇每天所需求的钙质会慢慢增加1000到1200毫克,在这个时候,每天含有钙质饮食,是满足不了宝宝的发育生长。除了从食物方面摄取,其余的钙质还需要孕妇每天服用钙片以此补充。

  在这个时期,孕妇的妊娠反应也会消失,食欲也会慢慢转好,胃口也会变好,每个星期食用一到两次比较好。孕妇每天都要食用绿叶蔬菜,牛奶,豆,虾皮或是豆制品等食物,可以以此获得更多的钙质,也能避免孕妇的小腿出现抽搐的情况。

  孕妇多食用含有丰富的钙质,就不要再大量食用钙片等钙制剂。如果孕妇有出现食不知味,胃口不好,就要额外钙片进行补钙。

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