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2021-06-25 00:48:51 来源:合肥晚报

对于产后耻骨疼的产妇朋友来说,一定非常忧心,都不知道该怎么办了。那么产后耻骨疼怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍产后耻骨疼的治疗方法,从而让大家了解产后耻骨疼该怎么办。想要了解相关知识的朋友不妨接着往下看哦!下面请大家看详细的介绍。  一、产后尽早活动

剖腹产后尽早下地活动,对骨盆的恢复,缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内,新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好,在剖腹产手术后24小时左右,有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动,不过由于伤口尚未愈合,前2-3天会比较不舒服,活动时可以使用腹带支托伤口,以减轻伤口疼痛。  二、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。  三、床垫软硬适中

有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠,脊柱、骨盆就会受力过大,得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫,都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度,在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。  四、加强骨质营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等,骨质强硬,骨盆也就更加稳固不易损伤,所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富,平时不妨多吃一些。当然,也别忘了多晒晒太阳,使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。  五、使用专业骨盆带

骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带,而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后,再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施,目前最常用的是菱形骨盆矫正带。它是利用菱形结构结合人体工程学研究发明,可最科学最大化矫正恢复骨盆,使用起来也比较简单方便、安全有效,对产后骨盆矫正、恢复具有良好作用。  以上就是关于产后耻骨疼怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对治疗产后耻骨疼的方法都有了一定的了解了,知道产后耻骨疼该怎么办了。上面介绍的这五种方法都是挺不错的哦!产后耻骨疼的产妇朋友不妨试试上面介绍的相关方法哦!

产后耻骨联合分离是比较常见的现象,对于产后耻骨联合分离的朋友来说,是非常想了解产后耻骨联合分离的治疗方法的,那么产后耻骨联合分离怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍产后耻骨联合分离的相关治疗方法,仅供大家参考,下面请看具体的介绍。  当妇女在怀孕期,尤其是在将分娩前,由于内分泌因素的影响,使耻骨联合软骨及韧带和骶髂关节变松弛。在分娩时耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离,使骨盆发生短暂性扩大,有利于胎儿的娩出。产妇大都在分娩后孕激素分泌恢复正常,松弛的韧带及软骨也随之恢复正常。不过少数产妇由于孕激素分泌过多,致使韧带过度松弛,产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离。

此外,产程过长、胎儿过大、产时用力不当或姿势不正,以及腰骶部受寒等多种因素,造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调,有可能使骶髂关节发生细微错位,致使耻骨联合面不能恢复到正常位置,经过一段时间未能自行回复,症状加剧者,就形成了产后耻骨联合分离症。  最后,怀孕白带有血丝也要考虑可能为母亲患有阴道炎,宫颈糜烂,宫颈息肉,