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2021-04-12 16:24:00 来源:合肥晚报

、腌蛋、火腿、榨菜、酱菜等,更不宜吃用碱或苏打水制作的食物。  4.摄入脂肪要适度。每天烹调用油大约20克,少吃动物脂肪,动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值,这样有助于消除多余脂肪,肥胖是加重妊娠高血压病情的重要因素。  5.防止蛋白质摄入不足。禽类、鱼类中的蛋白质可以调节或降低血压,大豆中的蛋白质可以保护心血管

,因此,多吃禽类、鱼类和大豆类可以改善孕期高血压。但肾功能异常的准妈妈应该控制蛋白质的摄入量,避免增加肾脏负担。  6.要控制每天摄入的热量。控制体重正常增长,特别是孕前超重的准妈妈,尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。  小编提醒,以上是妊娠高血压疾病准妈妈必须遵守的饮食原则。当妊高症准妈妈出

现以下情况时需要及时到医院就诊:体重增长不理想或胎宝宝生长迟缓;血糖异常;微量元素缺乏。((www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)希望扮演好丈夫、好父亲角色的男人,您应该:  -与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识,如:参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识

,认识到哪些情况可能会出现,应如何帮助妻子解决难题,出现哪些情况应该及时到医院去检查,妻子在妊娠各期应重点注意哪些内容等。  -与您的妻子共同承担怀孕阶段保健活动,如按时陪同妻子定期检查身体、及时记录胎动、胎心、早孕反应以及其他情况,为医生提供参考。有条件者,可以为妻子建立家庭病案,帮助妻子练习分娩动作和呼吸

技巧,帮助妻子进行家庭自我监护。这不仅有利于孕期保健,还可以作为将来给孩子的第一份礼物。对于一个懂事的孩子来说,还有什么能比这充满父母之爱的孕期档案更好的礼物呢?  -作好后勤工作,妻子怀孕以后体力上和精神上负担很重,对营养也非常需要。怀孕初期,妻子的胃口会发生改变,如喜欢吃酸性食物。随着胎儿的生长发育,孕妇的营养需求会不断增加。丈夫

时期的营养饮食很重要。在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养。在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,从而造成巨大儿(胎儿的体重超过8斤),影响生产。孕中期,孕妇的膳食应做到以下几点:1.避免挑食、偏食,防止矿物质及微量

应根据妻子的营养需要随时调整饮食,一方面满足营养的需要,另一方面要以蔬菜、水果等补充维生素的需求,同时加些糙米或粗粮防止便秘。其次,要注意保证妻子的睡眠与休息,并适当进行体育活动及娱乐,使妻子的心情愉快,劳逸结合。丈夫也应该承担洗衣等家务,尽量减少妻子的体力劳动。  -经常与妻子交流情感,了解妻子的心理状态与需求

,并尽量予以满足。更重要的是使妻子产生一种安全感,从而使妻子不再为分娩感到担忧;丈夫对妻子的保护,会使妻子心中有谱。  -做妻子的保镖,陪妻子外出时,丈夫应起到忠实保镖的作用,防止妻子受到不经意的伤害。如碰撞腹部等。节假日工作之余,丈夫可以陪伴妻子到空气清新的地方散散步,而且应尽量每天坚持一定时间的户外活动。这不仅有利于妻子

的健康,而且可增进夫妻间的感情。  -为妻子的分娩与孩子出生的安全,做好精神上、物质上的准备。可以请教一些有生育经验的朋友。提前做好产妇住院及出院物品的准备,出院后家庭环境的准备,检查孩子用品是否齐全、住院及出院时与家人的联系方法和有关交通工具的安排,以防情况突然发生时手忙脚乱。  -参加孕校,了解各种怀孕、分

娩的知识,帮助您与妻子轻轻松松度过孕期。  -为了妻子与孩子的安全,孕早期与孕晚期禁止性生活。妻子怀孕期间,准爸爸如何照顾好妻子:  一、怀孕初期:第1个月——第3个月(强烈妊娠反应期)  怀孕前三个月,孕妈妈的生理状况会有一些微妙的变化,有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应,身体虚弱的准妈