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2021-01-24 06:03:53 来源:合肥晚报

对于肥胖这件事,很多人都了解不是一件好事,然而真要不让肥胖上身,却也没多少人能够坚持到底,于是只能任体重计的数字逐渐增加,可是为了拥有健康,真的必须重视肥胖所引发的问题。下面的小编为大家分享孕期能减肥吗,孕期肥胖有什么影响大家一起来看吧。

表示,「孕期不能减重,有肥胖问题的孕妈咪更要做好体重管理,不能放任体重一路飙升,但跟正沉浸在怀孕喜悦的孕妈咪讨论孕期体重计划,的确有些严肃,却又是不得不正视的问题。讨论内容包括:1.建立产前体重增加计划;2.讨论健康理想体重增加策略;3.于每次产检检讨孕妇体重变化与修正;4.产后体重的管理」。

关于孕期适合增加的体重多寡,须视孕妈咪的孕前BMI(身体质量指数)评价,尽可能让体重在中后期增加,以孕前BMI为18.5~22.9为例,12周之前至多增加2公斤,5个月之后,每个月增加2公斤为限」。

「吃东西要控制,避免吃太多而让体重增加,连同先生也要一并提醒,否则太太怀孕,先生也跟着胖,然后月子期帮忙吃月子餐,待满月后,先生更胖」。

为了掌握胖孕妇的健康,会特别确认是否有无其他潜在问题,「如甲状腺代谢功能,有时需要另外检验是否有甲状腺低下问题;若是24至28周的葡萄糖耐受试验不正常,或是每个月体重上升快速的孕妇,则建议转诊新陈代谢科」。

由于女性肩负孕育下一代的责任,万一有肥胖问题,在生育之路上将充满阻碍,从孕前到产后可能被各式问题所困扰,一一说明:

1、这时女性可以选择便于温性的水果,比如说杨桃,这里面含有丰富纤维质和大量酸性液体,在吃完之后,能够起到很好止咳作用,还补充了身体里面的水分,能对肠胃道滋润,能够消除孕妇的疲劳感,同时里面含有大量的胡萝卜素和维生素,能够消除口腔里面的炎症,防止上火引起的牙疼。

肥胖会抑制正常的排卵功能,从而损害生育能力。肥胖也会影响人工受孕的结果,因随着女性体重指数的增加,人工受孕失败的风险也随之增大。

睡眠困扰:肥胖孕妇由于胎儿压迫,加上胸腔和鼻子的脂肪增加,易造成呼吸困难、睡眠中短暂中止呼吸,血中氧气浓度降低,打鼾时间增多,少能平躺睡眠,使睡眠质量变差。因平躺时的血氧浓度更低,建议采侧睡或半坐姿睡。