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2020-11-28 19:22:18 来源:合肥晚报

尽量采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

当然除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

建议孕妇血糖高平时也可以吃一些洋葱,南瓜,苦瓜,黄瓜,紫菜,胡萝卜,黑木耳这些食材来缓解血糖高的症状哦。

当孕妇检查出血糖高时,就要警惕糖尿病的发生了。孕期血糖高是因为准妈妈营养不均衡导致的,长时间血糖高,会导致胎儿发育迟缓,也可能会发生巨大儿。那么,孕妇血糖高怎么办呢?

1、控制饮食。第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多孕妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

孕妇怀孕八个月的B超是可以看出来胎儿的性别的,但是也请准爸爸妈妈们不要太过纠结于这件事情,胎儿已经八个月大了,再等一个月就会出生啦,生男孩生女孩为人父母不都是一样的开心吗?又何必在胎儿八个月的时候纠结这件事。

2、控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400到500克,其中有色蔬菜不少于50%。

3、采取少食多餐的原则。让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4、除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果孕妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

很多准妈妈们在怀孕后期的时候检查出血糖高,其实怀孕后期医生都会建议准妈妈们测量血糖。很多准妈妈担心血糖过高会影响宝宝的健康问题,那么孕妇血糖高应该怎么办呢?