精子和卵子的组成就是生命发芽的开始，然而，随着年龄的增加，女性的卵子质量会下降，有的甚至每个月都不会再排卵。若是想要孕育一个新生命，我们必须要促进排卵，没有什么大问题的女性，在备孕期间，多吃些促排卵的食物就行。
3、红糖生姜水
红糖生姜水可以暖子宫，促排卵。一般在月经干净后第二天开始服用，要连服一个星期，最好在早上空腹喝。体虚的女性和宫寒的女性可以自己煮红糖生姜水喝，既可以补血，又可以促排卵。
最好是在夏末初期受孕，因为这个时候的蔬果大量上市，都是应季水果，营养丰富，可以帮助调节食欲，能够帮助缓解难熬的孕早期，并保证胎儿的基本的营养需求。在这个时候，可以多晒晒太阳，这个时候的太阳不毒，多晒太阳可以促进钙和磷的吸收，非常有利于胎儿骨骼的发育。
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