小知识,大有用!在这里为大家分享的是宝宝缺钙一般有什么症状?宝宝缺钙吃什么好呢?在学习生活中有人或多或少会遇到这样的问题,下面就是小编为大家的解惑,希望能够帮助到大家。
宝宝缺钙时，一般会出现这些症状。婴儿出现这些症状时，最好带去医院进行测定。
1.睡不着，睡不着。晚上吓了一跳，晚上突然醒来，哭了。
2、缺钙的表现睡觉后出汗，哭泣，容易醒来。经常出汗，与温度无关，特别是睡觉后头部出汗，孩子的头不断摩擦枕头，长时间头部可以看到枕头秃头。
3、婴儿白天烦躁，坐立不安。长牙的时间也比其他孩子晚上多。
4.学步晚。阵发性腹痛，但没有发现寄生虫、消化不良、肠炎等疾病。
5.偏食或厌食。指关节明显大，指节瘦弱无力。
6、经常出现抽搐症状。指甲是灰色的还是白色的。额头突出，形成方头。常有串珠肋，由于维生素d不足，肋软骨增生，各肋软骨增生与串珠相连，经常压迫肺部，儿童通气不良，容易患气管炎、肺炎。
7.如果婴儿缺钙严重，走路时也会非常困扰，四肢无力。
宝宝缺钙吃什么好呢?
1、果蔬类苋菜、小油菜。
许多绿叶蔬菜在补钙效果方面并不逊色，其中苋菜小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。另外，蔬菜中含有很多矿物质元素和维生素k，有助于钙的吸收。蔬菜用沸水煮后烹饪，钙的吸收率会更好。
2.鱼泥鳅。
在同等重量下，泥鳅的钙含量约为鲤鱼的6倍，约为带鱼的10倍。泥鳅烤豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材组合起来，绝对是补钙的菜肴。
3、调味品芝麻酱。
吃一大勺芝麻酱(约25克)，含钙量可达200毫克左右。芝麻酱可以用来作凉菜酱和涮羊肉酱，也可用于花卷、烙饼、火烧等面点。
4、谷类燕麦。
各种谷类粮食中燕麦钙含量最高，达到精白米的7.5倍以上。燕麦中的钙吸收率虽然不如牛奶中的钙，但对预防钙缺乏有益。燕麦和黑芝麻一起煮成好吃的粥，补钙效果更好。
5、豆制品豆腐干。
压制浓缩的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，小香干的钙含量达到豆腐的7倍。用豆腐干代替肉炒，钙含量会大大提高。
6、坚果类榛仁。
谷物仁在各种坚果中钙含量最高，每100克谷物炒谷物的钙含量高达815毫克，可以满足成年人一天的钙需求。但是坚果类的能量一般很高，每天只要一点点就行了。
7、豆类芸豆。
每100克皮艺豆含钙349毫克，是大豆的约2倍，以五香艺豆、梅艺豆为零食和开胃菜，是补钙的好方法。
8、饮料类牛奶。
牛奶是钙的好来源，喝250克牛奶，大约得到约275毫克的钙，饮用方便，吸收方便。
以上,就是小编为大家整理的资料宝宝缺钙一般有什么症状?宝宝缺钙吃什么好呢?所谓人多力量大,大家可以集思广益,有什么更好的见解,欢迎大家在评论区留言。
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