受社会环境因素的影响，致使人们的生活压力也逐渐增大，而压力大可直接影响内分泌系统，这也是近年来男性不育率呈上升趋势的原因之一。那么，对于男性而言，精子质量怎么辨别呢?下面我们就来看看该问题的答案。

3提高精子质量

一般情况下，男性体内储存的叶酸含量相比于女性而言会更低一些，而备孕期间男性外源性补充适当的叶酸，能够有效的促进男性的精子合成，备孕期间能够更好的生成大量的质量高的精子。根据调查结果显示，备孕期间男性摄入叶酸水平比较高的情况下，其精子出现异常的几率也相对来说更低一些，这样可以有效提高夫妻备孕的成功率，降低胎儿出现异常的概率。

精子质量

由于工作压力、不良生活习惯、慢性病等因素，男性精子质量会下降。精子的数量和活动能力决定了卵子受精。

如果每cc精液精子数小于1000万或活性小于30%，建议体外受精，不适合人工授精；如果小于每次cc建议体外受精500万或活动力小于20%；如果每次cc需要少于100万或少于10%的活动力ICSI(单精子显微注射)。

保证精子质量秘方9别大量饮酒

大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等什么呢？

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