现在正值冬天，是吃火锅的好时节，很多人都非常爱吃火锅，那么准妈妈们能不能吃呢？孕妈应该怎么吃火锅？
作为一名资深吃货，即便是个“孕妇”，在秋冬季是无法抵挡住火锅的诱惑！想吃就吃呗，火锅而已。
不过，孕妇就要有孕妇的样子，吃火锅也要考虑宝宝哟！孕期吃火锅怎样才能吃得健康又尽兴呢？
孕期吃火锅的正确打开方式
食材篇
火锅食材的选择和搭配，是健康吃火锅的根本！主食、肉、蔬菜、菌藻类、豆制品巧搭配，好吃又健康。
主食：土豆、玉米、山药等；
肉：牛肉、虾、鹌鹑蛋等；
蔬菜：萝卜、冬瓜、娃娃菜、菠菜、绿豆芽等；
菌藻类：香菇、海带等；
豆制品：水豆腐、冻豆腐、腐竹等。
孕妈妈吃火锅要吃得健康，要选择新鲜的食材，少选鱼丸、蟹棒等加工食品，不妨去市场买新鲜食材，在家里吃火锅，省钱又健康。
底料篇
如果是在火锅店吃火锅，火锅底料种类较多，孕妈妈应少吃重口味的火锅；清补凉汤底的火锅，孕妈妈也不要选。
因为清补凉的材料并不统一，有些包含薏米、桂圆等药材，不适合孕妇食用。一般来说，骨头汤、鸡汤、鱼汤、菌汤等汤底比较适合孕妇。
有些孕妈妈怀孕前就常常吃辣，怀孕了想吃麻辣火锅，能不能吃呢？虽然不建议孕妈妈吃重口味食物，但若养成的习惯就是如此，吃吃麻辣火锅也无妨。
此外，吃火锅时也不要忘了主食，缺了主食对孕妈妈来说可不是什么好事，可以吃些土豆、玉米之类的作为主食，可饱腹，也能避免吃过多的肉。
肉类一定要涮熟
很多人吃火锅追求肉质鲜嫩，稍稍烫一会就夹起来吃了，烫得久就嫌肉太老了。孕妈妈的话，宁愿吃老一点的肉保证安全哦。
要知道一些肉类的寄生虫在高温下需要足够的时间才能消灭，没熟透的肉吃了容易引起腹泻等不适症状，对胎儿可不好哦！
不要吃太烫的食物
人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，容易导致急性食道炎和急性胃炎。
从锅里夹起来滚烫的食物，先在碗里放一会，稍微晾凉再吃，反正夹到碗里就都是你的。
不要吃太饱
在大冷天里，边说边笑边吃，有时候吃一顿就两三个小时了，根本没有把握自己吃了多少东西，这样的吃法孕妈妈可吃不消哦。
即便是美味的火锅，也要抵制住诱惑，吃七分饱即可，吃完站起来走动一下，帮助消化。
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