试管婴儿是一种创造生命的高科技治疗方法，为不孕不育夫妻提供帮助。大多数患者在做试管婴儿治疗过程中，心情都很压抑，精神高度紧张，这给试管婴儿的治疗和成功带来很大的影响。那么，如何缓解甚至避免试管婴儿前及过程中的紧张情绪呢?

如何快速缓解痛经

痛经在女性中是常见的症状，总会给女性带来许多烦恼，痛经严重的会直接影响女性的正常工作和生活。未婚前痛经，长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。但是个别情况除外，一般痛经的疼痛时间长达3天以上就应该引起高度重视，及时予以治疗，那么如何快速缓解痛经呢？

1、有一种最自然的方法治疗痛经，那就是生孩子，当然不排除特殊情况。快速解决痛经的话，一般是喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建议吃止痛药，俗话说是药三分毒，而且很容易影响受孕跟将来的胎儿发育状况。

2、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。女性经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。木耳、玫瑰花(加鸡蛋)都可缓解普通月经疼痛，菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，也可缓解月经疼痛。

3、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

4按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

如何缓解孕妇烧心

为减轻食管返流所导致的孕妇烧心，孕妇的衣服要尽量选择宽松的，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感。此外，合理饮食也十分重要。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前２～３小时内进食，要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

经前期紧张症的治疗

患者在出现经前期紧张症时，容易出现很多的不良情绪，也有可能会对身体和家人造成一定的危害，所以要及时的进行治疗。经前期紧张症的治疗方法有哪些呢？

1、可以采用利尿剂，来缓解经前期的水，钠的潴留，而且在月经前的十天开始就是要进食低盐的饮食。如果这些症状比较明显的话，就需要加服利尿剂。

2、出现经前期紧张症有可能是因为雌激素过多，也有可能是孕激素不足，这是就不能用雌激素来进行治疗，可以采用孕激素的替代来补充雌激素，缓解这一症状。

3、如果出现乳房胀痛，这一症状可能会和催乳素的分泌增加，有关系。如果血液中的催乳素增高，可以在月经的第12到26日时服用抗催乳素的药物，进行缓解。

4、维生素B6能够调节神经系统，而且维生素B6还可以抑制催乳素的增加，所以有严重的经前期紧张症患者可以服用一些维生素B6，就能够改善症状。

经前期紧张综合症对身体造成的危害非常大。因为这种症状可能会给患者带来很多负面情绪。这些负面情绪会影响正常的生活，所以在出现症状时要及时的进行干涉。

如何缓解早孕反应

怀孕时的早孕反应往往总是非常痛苦的。很多初次怀孕的女性因为不知道早孕反应是怎么样的，或者说根本不知道有哪些应对。早孕反应的措施，经常会因承受不住早孕反应的痛苦而产生各种其他的并发症，常见的有抑郁症等等。那么为了不让这种可怕的并发症发生，就需要了解一些缓解早孕反应的方法，那么具体而言缓解早孕反应的方法有哪些呢？

1、改变心态

很多女性朋友会承受不住早孕反应，一方面是因为没有做好当早孕反应发生时的准备，所以当早孕反应发生时，会产生各种不正当的心理，比如说害怕、恐惧、烦躁等等。除了在早孕反应发生时的心态要调好，还要在早孕反应发生过程中，要学会采取一些积极的措施把自己的注意力转移、分散，这样才能很顺利的度过早孕反应期。

2、外界协助

当家中有人怀孕时，家人应当理解孕妇的痛苦，所以尽量让孕妇远离其敏感的东西，少让她受到刺激，同时还要学会帮他疏散压力，让她处于一个非常平稳的状态，使其轻松度过妊娠期。

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