哭死，剖腹产月子坐坏了，能劝一个是一个
剖腹产的姐妹一定要看这篇！早看少受罪~
产后我也是废了不少心思去恢复身材和祛剖腹产疤，毕竟谁也不想肚子上留着这么难看的一条。好在到现在半年了恢复的还算不错，当时的刀口现在也变成淡淡的一条白线了，成果我已经很满意了！
我觉得比较重要的需要注意的地方整理在下边了，不过每个人体质不一样，可以参考哈：
✅【术后伤口】
1.术后伤口一定不能碰水，日常保持伤口干燥清洁，可以用生理盐水轻轻擦拭，注意不要拉扯伤口
2.出院第一周每天消毒后换一片干净的无菌贴或者是纱布，每天需要适当给伤口透气，避免发炎。
3.月子中如果要洗澡一定注意保暖，及时擦干吹干，刀口上可以贴上防水贴保护一下伤口
4.伤口掉痂后就可以用祛疤产品了，划重点（一定要及时去用，最好选择含有硅酮成分的，可以抑制增生，我roohoo疤痕贴），我是没事就行很温和，不仅保护伤口还能促进愈合
✅【修护运动】
1.按摩腹部，在伤口愈合不疼后，手指放在肚脐周围，每天睡前顺指针揉腹部50下，再逆时针揉腹部50下，每天2-3次，要坚持做,可以促进子宫收缩、排恶露，帮助瘦肚子
2.腹式呼吸，也是伤口愈合后先鼻子慢慢吸气，肚子随之鼓起来，5秒后再慢慢吐气，用力把肚子往内缩，然后停留10秒，用手按压会感觉到腹部很硬，反复再吸气吐气，早晚各练之10分钟，出月子时肚子就会平了很多
3. 康复运动，仰卧平躺在床上，双膝弯曲，靠向胸部，双手抱住双膝，慢慢用力尽量贴近自己胸部，维持姿势1-2秒，再恢复平躺反复十次，注意平时也要补钙。
✅【日常注意】
1.母乳喂养的宝妈刚开始尽量少喝荤汤，容易堵奶，堵奶涨奶实在难受可以找通乳，不是智商税！后面的话孩子多吸吸就不堵了，实在难受可以热毛巾来敷一敷，慢慢按摩
2.日常可以多泡泡脚，促进血液循环，可以加些艾草，一开始家里老人让泡我不信，后面医生说泡了有用才信，最后就是靠艾叶水天天泡脚排干净恶露,也能消除疲劳。不过泡脚时间不宜过长，泡15-20分钟即可
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最后就是一定要保持好的心态坚持下去！毕竟身体是自己的还是要好好护理的！！希望姐妹们都能一切顺利成功上岸！！
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