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发布时间:2023-09-19  点击量:893
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  过桥米线是云南的特色美食,米线爽滑可口,里面还加了其他脆爽鲜嫩的配菜。如果孕妇在孕晚期经常感到饥饿,也想吃一碗过桥米线来当夜宵。但正是由于过桥米线的食材丰富,里面很可能含有对孕妇不利食物。那么,孕妇怀孕晚期可以吃过桥米线吗?

孕妇怀孕晚期可以吃过桥米线吗

  孕妇怀孕晚期可以吃过桥米线。处于孕初期的孕妇大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,孕妇并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,例如米线,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。米线可以根据自己喜欢食物自由搭配,做法多样,能给孕妇带来不少新鲜的口味。

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  过桥米线的种类比较多,不过经常会有质量问题的出现,很多生产过桥米线的商家都有卫生安全的隐患,很可能存在寄生虫的危险,所以也要建议孕妇在怀孕期间一定要适量的吃,千万不要吃太多,为了能够达到优生优育,所以建议孕妇还是在怀孕期间多吃一些营养的食物。

  如果在怀孕期间非常想吃过桥米线,一定要到一些正规的店面去食用,或者也可以在商场购买质量合格的过桥米线回家亲自制作,这样才能保证食材更为新鲜,而且在吃米线时也要注意,不要先喝汤,因为汤上有很多的油,温度比较高,先喝汤油腻的东西会进入身体对身体不利。

孕妇吃的过桥米线怎么做

  食材:米线、鸡汤、里脊肉、火腿、豌豆尖、云南腌老酸菜、韭菜、香菜、香葱

  1. 云南干米线65度左右温水泡发,最好是4小时以上,最晚不要超过24小时。

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  2. 煮锅烧开水后放入泡发的米线,这个煮的过程是非常重要的,如果泡的时间短就需要稍微多煮一下,如果泡的时间够长那么就少煮一下,泡发的时间是6小时煮仅需要一分钟。

  3. 在煮的时候一定要及时用筷子翻动,随时夹起一两根用食指和拇指适当的力度能够捏断米线,即说明可以起锅。

  4. 起锅后一定要用漏水的容器快速沥水,然后迅速用冷水冲泡,直到感觉米线变凉然后拿起沥水备用。

  5. 米线准备好以后,就是开始准备其他配菜了,过桥米线其实最主要的是汤,对于配菜就可以根据自己的口味随意搭配。

  6. 另外就是将香菜、香葱、小米辣、酸菜等切碎备用。

  7. 最后就是主汤的准备,根据自己的口味提前顿好一锅大骨汤或者鸡汤,加入适量的盐巴和鸡精味精即可。

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  8. 先将需要烫的配菜类放入搅拌,然后放入米线即可。

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