怀孕后，随着孕妇的子宫增大，身体的各个器官都在发生改变，耻骨也是一样。很多孕妇都反应，在怀孕的中期和后期出现了疼痛的感觉，有时疼痛的感觉比较轻微，有的时候，疼痛的感觉比较重。那么孕妇耻骨疼怎么办？

1、去药店购买孕妇专用腰带来支撑腰部，可以减少痛苦。而且孕妇在整个孕期，都要穿合适的衣服和鞋子。另外孕妇在拿东西的时候，动作幅度需要小一点，也可以减轻耻骨的疼痛感。

2、孕妇需要注意自己的站姿和睡觉姿势。站的时候，两腿微分，后背伸直，挺胸抬头。而且孕妇躺的时候，需要选择硬一点的床垫，不然睡觉时腰部会下陷，增加耻骨的承重。

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3、冷敷。在疼痛的时候，孕妇需要将冰袋放置在耻骨区。而且孕妇还要坚持运动，做腰痛体操、孕妇体操以及游泳的效果都不错，关键是坚持下去。

对于孕妇来说，轻微的疼痛可以用物理的方法来治疗。而严重的疼痛，就要去医院治疗了。在去医院之前，一定要有家人陪伴，一是可以打发时间，二是有家人的陪伴，心情也会好，效果也比较明显。

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