一般正常下，正常人的射精量是2~6毫升，射精的多少与个人身体体质，激素分泌等有很大关系。增加射精量，具体方法如下：
1.适度性生活，避免过度频繁同房射精。频繁性生活会导致精液量减少，青壮年每周安排2~3次较为适宜。
2.避免手淫，长期频繁的手淫会刺激生殖器官经常处于充血状态，会引起阴部或膀胱区的不适。而且在充血状态中有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，应该积极戒除。
3.平时要远离黄色影片，减少对性的关注。多培养兴趣爱好，多参加集体活动。每天坚持运动锻炼，可适当练习提肛运动。
4.饮食要营养，多吃一些营养丰富的食物，滋补身体。含锌食物，如牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、牛奶、花生、马铃薯、蔬菜等。多喝水或配合中药补肾等调理等。
5.注意生殖器卫生，避免感染，规律生活，保证休息。
正常成年男性性生活比较少，相隔的时间较长，睾丸产生的精子量还是比较多的，也是比较好的。但如果输精管道致病菌感染，炎性水肿、粘连等导致精液排出不畅，会导致射精量减少，需要及时就诊，按医嘱使用药物抗炎治疗。如果感染得到有效控制，恢复输精管道通畅度，可有利于正常射精，恢复正常射精量。
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