人体不能缺少维生素D，因为这很容易导致少儿佝偻病和成年人的软骨病，大致的症状如下：关节感到疼痛、肌肉出现萎缩、睡眠不足，这些都是因为缺少维生素D而引起的，要想治疗这些病症，那么补充维生素D肯定少不了啊!一起来看看维生素D的作用，知道其重要性。
维生素D的作用
主要是用去来维持骨骼的强壮，对于防止小儿佝偻病很有效果。
骨质疏松的人群，通过吃维生素D，能够有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D的作用还有很大，可以用来降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对于免疫力低下的人群也比较适合，能够有效的提高免疫力。
生成维生素D的原料存在于皮肤中，当阳光直接照射在皮肤，会转化为维生素D3，当这种维生素D3被传输到肝脏而且能够转化为维生素D的另一种生存形式，而就是这种形式的效果更大。
上面已经阐述到关于这种新鲜的生存形式，是维生素D的最新形式，能够有效的增强人体对钙离子的吸收能力。
维生素D的作用有很多，但是记住不适合血钙过高的病人，或者血液中钙离子含量偏高的人，这类人群如果再食用的话，只会加深病情。
而对于患有肾结石和动脉硬化的病人应该尤为关心，因为这类人群误食维生素D会引起他们的甲状旁腺疾病，减弱肾功能，严重者会影响其心脏的搏动功能。
女性生理健康对于女性来说，这是很关键的。在生理期，有很多的细菌肆意侵扰。如果不注意女性生理健康，那么身体将会遭受一场变节，下面我们一起来看看谣言是影响的原因。
女性生理健康需要注意的几大谣言
谣言一：生理期3天，会影响怀孕
正常生理周期为2-7天左右，单纯的量少根本不会影响怀孕。
谣言二：痛经遗传
这是一个谣言，唯一能够遗传的可能是月经初潮时间。
谣言三：颜色深、有血块，代表有妇科病
因为这血块久坐而引起的，经血不能及时流出体外而造成凝结，所以颜色也变深了，这属于正常情况。
谣言四：热疗适合治疗生理期所有问题
有些人痛经，使用热疗也学能够减轻疼痛，但是这种看似很适合女性的方法，也并不是适合每个女性。
谣言五：痛经吃止痛药
痛经影响着很多女性，要想缓解疼痛，很多人选择可吃止疼药，但是吃药不是最佳选择，大家还应该去医院就诊，确定是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。
女性腰酸的原因是什么呢?每当腰酸疼痛的时候，都不当一回事儿。其实这常见的症状，却是很多妇科疾病的征兆。下面我们就一起来看看导致女性腰酸的原因。
女性腰酸的原因一月经期腰酸
这是因为盆腔内充血、子宫出血等引起的腰酸。
女性腰酸的原因二：妊娠晚期
随着产期的临近，肚子也越来越大，这会影响腰间的脊椎的健康，肚子的凸起，很容易导致腰酸。
女性腰酸的原因三：中老年妇女腰酸
因为年龄增大，导致子宫韧带松弛、子宫下垂，这都会导致腰酸。
女性腰酸的原因四：妇科疾病引起
盆腔内的刺激出血、各种炎症导致的盆腔炎、宫颈糜烂等都会引起女性腰酸。
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